讓我們面對現實吧，巡航的樂趣之一是豐盛的世界類食品，是可用的數量巨大的和各地。不用說，幾乎任何人已走上郵輪來了回有點重，但這並不一定要如此。有很多其他設施上，您可以享受仍然適合你的游泳衣的行程結束時每巡航船。
不過量飲食的一個關鍵是簡單地只吃當你餓了。避免在每個機會，你得到的問問自己"我真的是太餓"吃東西的誘惑。如果你是再走一步，填滿，但如果你不是，通過對食物或吃一點或一片水果。
另一個是記住您沒有樣品上自助餐每晚的一切 ！如果有很多事情你想嘗試，然後在一周內調整自己的速度。如何以一兩只是咬那誘人的甜點，而不是吃兩片嗎？這些 2 叮咬將味道剛剛好的吃整件事，讓你感到很輕。
當吃自助餐時，儘量填滿你的盤子，蔬菜和水果。這將會為你更健康，離開你完整的能源和準備徹夜共舞 ！
如果你做暴食，有很多的機會，燒掉那些額外的熱量。在船上運動裝備的充分利用，打算拿到完整的體育鍛煉中的每一天。行走在甲板上，可以是樂趣和也得到一些鍛煉的好方法。當您在池時，游了幾圈，而不是只浮動。走樓梯而不是電梯，只要有可能。
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